Selamat Datang Di iLoveIndo4 - Kumpulan Artikel Menarik Dan Unik Seputar Manca Negara Dan Dalam Negeri. Selamat Menikmati.

Saturday, November 3, 2018

Manfaat Mengkonsumsi Susu Bubuk

Susu adalah jenis minuman pelengkap yang penuh dengan berbagai nutrisi. Rasa manis dari susu tentu membuat siapa saja suka dengan minuman yang satu ini. Susu memiliki beberapa jenis, misal saja susu segar ( dari hewani ), susu krim, susu bubuk dan susu UHT. Namun, kali ini kita akan mengupas manfaat yang terdapat pada susu bubuk. Banyak varian dan jenis dari susu bubuk ini, contohnya susu Amino yang biasa banyak di konsumsi oleh para praktisi body builder. Berikut adalah manfaat dari susu bubuk yang mesti anda ketahui.

1. Menambah Asupan Vitamin
Manfaat Mengkonsumsi Susu Bubuk
Susu bubuk mengandung vitamin A, B2, B12, D, dan E yang sangat diperlukan tubuh. Vitamin A menjaga agar penglihatan tetap baik dan kulit tetap bersinar. Vitamin B2 atau Riboflavin mengubah makanan menjadi energi yang diperlukan tubuh. Vitamin B12 membantu produksi darah merah yang membawa oksigen ke otot. Vitamin D membantu penyerapan kalsium oleh tulang dan gigi. Sedangkan vitamin E baik untuk menjaga kekebalan tubuh.

2. Sumber Mineral dan Protein
Tak hanya kaya akan vitamin, susu bubuk juga mengandung protein dan mineral-mineral lain yang diperlukan tubuh. Salah satu mineral yang paling banyak dalam susu bubuk adalah kalsium. Selain itu, susu bubuk juga mengandung mineral lain seperti: potasium, fosfor, sodium, sulfur, dan juga sedikit besi, iodine, mangan, dan seng. Protein dan mineral dalam susu bubuk ini membantu tubuh agar tetap sehat.

3. Cegah Osteoporosis
Manfaat Mengkonsumsi Susu Bubuk
Kalsium adalah komponen paling penting untuk kekuatan tulang. Pengeroposan tulang atau osteoporosis terjadi sebagai akibat kurangnya kalsium. Penelitian menunjukkan bahwa kurangnya asupan kalsium juga dapat menyebabkan patah tulang. Mengonsumsi susu bubuk dapat membantu mencegah osteoporosis.

4. Kesehatan Gigi
Manfaat Mengkonsumsi Susu Bubuk
Anak-anak yang mengonsumsi susu bubuk sejak dini akan memiliki kesehatan gigi yang baik. Susu bubuk membantu melindungi lapisan email gigi dari makanan yang bersifat asam. Rajin minum susu bubuk juga membuat anak-anak mengurangi minum minuman bersoda yang dapat menimbulkan plak pada gigi. Ingin punya senyum yang indah? Mulailah rutin mengonsumsi susu bubuk setiap hari.

5. Mengembalikan Cairan Tubuh
Meski berbentuk kering, ternyata susu bubuk tetap mengandung molekul air yang dapat membantu mengembalikan cairan tubuh. Bagi balita dan anak-anak yang sedang aktif bergerak, minum susu bubuk sangat dianjurkan sebagai salah satu sumber cairan tubuh.

6. Kulit Bercahaya
Manfaat Mengkonsumsi Susu Bubuk
Inilah salah satu alasan mengapa Cleopatra rajin mandi susu. Ternyata, susu dapat membuat kulit lembut, halus, dan bercahaya. Untuk hasil maksimal, minumlah dua gelas susu setiap hari. Lalu, Anda juga bisa melakukan perawatan dari luar misalnya dengan menggunakan masker susu bubuk.

7. Pembentukan Otot
Manfaat Mengkonsumsi Susu Bubuk
Protein dalam susu bubuk bermanfaat untuk membentuk otot-otot tubuh. Tak heran bila banyak atlet yang mengonsumsi susu pasca berolahraga. Selain bagus untuk membentuk otot, susu bubuk juga bermanfaat untuk memulihkan otot yang lelah setelah latihan fisik yang berat.

8. Menurunkan Berat Badan
Manfaat Mengkonsumsi Susu Bubuk
Banyak mitos yang mengatakan bahwa minum susu bubuk dapat membuat tubuh menjadi lebih gemuk. Padahal menurut penelitian, wanita yang rutin mengonsumsi susu bubuk setiap hari lebih mudah menurunkan berat badan ketimbang mereka yang tidak minum susu bubuk. Ketika minum segelas susu bubuk, tubuh akan menjadi kenyang sehingga tidak ingin untuk makan camilan lain. Bila Anda sedang dalam program diet, Anda dapat memasukkan susu bubuk sebagai salah satu snack sehat.

9. Mengurangi Stres
Manfaat Mengkonsumsi Susu Bubuk
Kandungan vitamin dan mineral dalam susu bubuk ternyata bermanfaat untuk meredakan stres. Jika Anda merasa kelelahan setelah seharian bekerja di kantor, atau pusing melihat tumpukan pekerjaan rumah yang seakan tak ada habisnya, cobalah untuk menyeduh segelas susu bubuk hangat. Duduk dan bersantai sejenak sambil menyesap susu akan membuat ketegangan berkurang.

10. Mengurangi Gejala PMS
Manfaat Mengkonsumsi Susu Bubuk
Hampir setiap bulan para wanita mengalami gejala PMS (Pre-Menstrual Syndrome) yang ditandai dengan rasa tidak nyaman di area perut serta perubahan emosi yang tak menentu. Susu bubuk dapat membantu membuat tubuh menjadi rileks dan mengurangi emosi negatif selama siklus mesntruasi Anda.

11. Menambah Energi
Manfaat Mengkonsumsi Susu Bubuk
Minum segelas susu bubuk di pagi hari akan membuat Anda siap menghadapi hari. Energi Anda bertambah dan perut tidak lagi keroncongan karena lapar.

12. Menjaga Kesehatan Tubuh
Manfaat Mengkonsumsi Susu Bubuk
Susu bubuk dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko stroke. Selain itu, tingkat kolesterol dalam liver juga akan berkurang. Susu bubuk juga dapat mengurangi risiko kanker tertentu.

13. Perkembangan Syaraf Otak Anak
Sejak kecil ibu kita sering berkata: “Habiskan susunya.” Kalimat tersebut ternyata ada maksudnya. Kandungan zat besi dalam susu bubuk ternyata bermanfaat untuk perkembangan otak anak. Mulai sekarang masukkan susu dalam menu harian anak Anda.

14. Tidur Lebih Nyenyak
Manfaat Mengkonsumsi Susu Bubuk
Sering insomnia? Seduh susu bubuk dengan segelas air hangat agar tidur Anda lebih nyenyak. Kandungan asam amino tryptophan dalam susu bubuk akan membantu mendorong rasa kantuk datang lebih cepat.

15. Memelihara Daya Ingat
Manfaat Mengkonsumsi Susu Bubuk
Saat lanjut usia, kemampuan otak untuk mengingat sesuatu pun mengalami penurunan. Tak jarang banyak lansia juga mengalami Alzheimer. Kandungan vitamin B12 dalam susu bubuk bukan hanya baik untuk otot, tetapi juga memelihara kemampuan kognitif Anda.
Share:

0 comments:

Post a Comment

Postingan Populer